Persoonlijke grenzen zijn erg belangrijk om in je eigen kracht te kunnen staan. Jouw grenzen leren herkennen en aangeven zorgt ervoor dat je meer innerlijke kracht gaat ervaren. Soms kan dit echter een behoorlijke uitdaging zijn. Oorzaken hiervan kunnen zijn dat jij nooit hebt geleerd om jouw grenzen aan te geven. Dat je bent opgegroeid in een gezin met autoritaire ouders, waar alleen hun grenzen belangrijk waren of had je ouders die zelf moeite hadden…
Empathie en hooggevoeligheid zijn zeer met elkaar verweven. Wanneer je hooggevoelig bent vervloeit jouw energie makkelijk met die van een ander. Dit komt omdat het energieveld van een hsp vaak ver openstaat. Ook vang je als hsp subtiele signalen en allerlei non-verbale communicatie moeiteloos op. Een negatieve of vijandige omgeving zorgt direct voor overprikkeling. Jij doet er dus alles aan om het anderen naar de zin te maken en te zorgen voor een prettige en…
Wanneer je hooggevoelig bent dan is het vaak lastig om de focus te houden op jezelf, op wat belangrijk is voor jou. HSP’s zijn van nature vaak zeer empathisch en kunnen zich makkelijk inleven in anderen. Oog hebben voor je medemens is natuurlijk een hele mooie eigenschap, alleen mag het niet ten koste gaan van jouw eigen behoeften, van hetgeen jijzelf nodig hebt. Ik kom het in mijn praktijk regelmatig tegen. Mannen en vrouwen die…
Een mooi woord, transformatietherapie, maar wat is het nu eigenlijk? Voor wie is het geschikt? En hoe gaat dat dan? Transformatietherapie is voor mij hetzelfde als: Een Innerlijke Metamorfose! Transformeren betekent letterlijk omvormen. Dat is precies wat er tijdens een transformatieproces gebeurd. Transformatietherapie buigt angsten, problemen, negativiteit, klachten en moeilijkheden om. Het verandert voorgoed jouw leven. Transformatietherapie zorgt voor balans, het brengt rust, je ontwikkelt een andere kijk op dingen. Je gaat een diepe liefde…
Ieder seizoen heeft zijn eigen sfeer en energie. Dit is vooral heel mooi zichtbaar in de natuur om ons heen. Vanuit de verstilling in de winter bouwt de natuur energie op. De stille kracht vormt blaadjes. De lente is een uitbundige periode van zaaien en de zomer zet alles in volle groei en bloei. De nazomer zorgt voor rijping en in de herfst is het tijd om te oogsten. De uitbundige energie van de afgelopen…
Voel jij je in bepaalde situaties snel verantwoordelijk om zaken mee op te pakken of de gaten dicht te lopen die anderen hebben veroorzaakt? Baal je er achteraf van dat je te snel ja hebt gezegd voor een klus waardoor jij je vervolgens bezig moet houden met zaken die niet bij jou horen of die jou geen energie geven? Denk je dan bij jezelf, ‘waarom heb ik toch weer ja gezegd?’, of ‘waarom moet ik…
Goed voor jezelf zorgen zou elke dag op jouw prioriteitenlijstje moeten staan. Wanneer jij jezelf centraal stelt en keuzes maakt die voor jou goed voelen, houd je jouw energie op peil. Je loopt minder kans op vermoeidheid, stress en burn-out als gevolg. Het probleem is dat veel mensen, vaak vanuit hun opvoeding, gewend zijn om het anderen naar de zin te maken. We hebben geleerd om ons naar buiten te richten. Wat kunnen we doen…
Het kwijtraken van jezelf is voor HSP (hoog gevoelige personen) vaak de basis van een burn out periode. De overprikkeling neemt toe en verandert in stress, deze stress gaat zich vast zetten in je lichaam. Je gaat steeds meer leven vanuit je hoofd, terwijl je hoofd steeds voller raakt. Je raakt het contact met je gevoel kwijt, terwijl je steeds meer emoties ervaart. De balans in jouw emotionele, fysieke, mentale en spirituele gezondheid verdwijnt. Toch…